01 - Executar alegremente as próprias obrigações.
02 - Silenciar diante da ofensa.
03 - Esquecer o favor prestado.
04 - Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco.
05 - Emudecer a nossa agressividade.
06 - Não condenar as opiniões que divergem da nossa
07 - Abolir qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária.
08 - Repetir informações e ensinamentos sem qualquer azedume.
09 - Treinar a paciência constante.
10 - Ouvir fraternalmente as mágoas dos companheiros sem biografar nossas dores.
11 - Buscar sem afetação o meio de ser mais útil.
12 - Desculpar sem desculpar-se.
13 - Não dizer mal de ninguém.
14 - Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência.
15 - Alegrar-se com a alegria dos outros.
16 - Não aborrecer quem trabalha.
17 - Ajudar espontaneamente.
18 - Respeitar o serviço alheio.
19 - Reduzir os problemas particulares.
20 - Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira.
O aprendiz da experiência terrena que quiser e puder aplicar-se, pelo menos, a alguns dos vinte exercícios aqui propostos, certamente receberá do Divino Mestre, em plena escola da vida, as mais distintas notas no curso da Caridade.
Pelo Espírito Scheilla – Do livro: Ideal Espírita, Médium: Francisco Cândido Xavier
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